PROBEN

Ministero dell'Università e della Ricerca - Progetti di ricerca per la promozione del benessere psicofisico e del contrasto ai fenomeni di disagio psicologico ed emotivo della popolazione studentesca – Decreto Direttoriale n. 729 del 10 giugno 2025 e ss.mm.ii.

Presentazione del progetto

Per la cura e la coltivazione del benessere psicofisico, la crescita personale, l’acquisizione di strumenti inediti e modalità di traduzione artistica delle sfere sensoriali, emozionali e sentimentali, in una sana e consapevole presenza a sé stessi, si presentano alla popolazione studentesca i corsi del progetto di ricerca “Proben”, per la promozione del benessere e del contrasto ai fenomeni di disagio psicologico ed emotivo della popolazione studentesca.

Nell’ambito del progetto sono condotti corsi che prevedono pratiche dinamiche, creative e contemplative, con percorsi finalizzati alla crescita ed all’evoluzione personale, a cui tutti gli studenti dell’Accademia di Belle Arti di Frosinone possono liberamente e gratuitamente partecipare.

Tutti i corsi del progetto Proben sono inoltre integrati da consulenze specialistiche condotte dalle guide di ogni corso, che possono essere individuali e di gruppo, a supporto e beneficio del percorso di ogni allievo partecipante ai corsi, per elaborare i cambiamenti interiori e l’emerso dall’esperienza di pratica che si conduce.

A seguire si presentano tutti i corsi e le pratiche del progetto.

Corsi del progetto

Pratiche corporee performative

Laboratorio di pratiche corporee esperienziali e creative che abbraccia sfere contigue quali:

1. il movimento consapevole;
2. il movimento creativo;
3. la danza contemporanea;
4. il teatro danza;
5. la performance d’arte contemporanea.

Il laboratorio sarà condotto in presenza. Le ore previste di specialistica di consulenza si svolgeranno in presenza e/o online, attraverso incontri individuali e/o gruppali.

Il percorso espirenziale permette di:

• perseguire la crescita individuale dei corsisti attraverso una nuova presenza consapevole a sé stessi, maturata durante le pratiche interdisciplinari e fondata sull’indagine esperienziale del proprio “corpo vissuto”, esplorato nello spazio come unità psicofisica, in posture, gesti, emozioni e sentimenti;
• favorire la crescita artistica dei corsisti, che al termine del corso dovranno aver acquisito tecniche e strumenti di progettazione e condivisione di performance d’arte contemporanea.

Il progetto del corso ha come obiettivo artistico, grazie all’acquisizione di nuova consapevolezza e padronanza corporea, l’elaborazione e la presentazione di una performance artistica multimediale, individuale e/o di gruppo, al termine del percorso di laboratorio, in cui al centro emerga l’esperienza del corpo vissuto, padrone dello spazio scenico esterno e consapevole dell’umore emozionale e psicologico interno.

Yoga

Un corso di pratiche yogiche finalizzate alla coltivazione della calma e della chiarezza mentale, del benessere e dell’integrazione dell’unità psicofisica del praticante e della presenza consapevole al proprio corpo, al proprio respiro e alle proprie emozioni.

Il corso, condotto in presenza, è completato da ore di specialistica di consulenza, svolte in presenza e/o online, garantite per incontri individuali e/o gruppali.

Obiettivi specifici e finalità delle pratiche

• acquisire tecniche di controllo e gestione dello stress e dell’ansia;
• controllare corpo, mente e respiro per connettersi alle proprie energie vitali;
• coltivare la forza e l’energia mentale per pervenire a una crescita interiore e a un’evoluzione spirituale;
• fortificare il corpo e la mente per contrastare fenomeni di irrequietezza ed apatia.

La pratica yogica, di consapevolezza e presenza mentale, porta il praticante al riconoscimento e all’ascolto dei propri stati emotivi in una connessione profonda al proprio corpo e ai segnali che questo comunica, favorendo un’osservazione profonda di sé, accogliente e senza giudizio, e contrastando meccanismi di reattività emotiva che allontanano da relazioni sane ed amorevoli con sé stessi e con il prossimo.

Shodō

Lo Shodō è la “via” dell’arte calligrafica giapponese che assume le caratteristiche di un “percorso” verso un affinamento interiore dell’individuo, una chiara presenza a sé stessi e una mente calma e stabile attraverso la pratica di un atto creativo.

Quest’arte ha infatti trasformato in Oriente, in Cina e in Giappone in modo particolare, l’uso del pennello in arte della conoscenza di sé.

Lo Shodō ancora oggi viene praticato con strumenti tradizionali:

• fude (pennello);
• sumi (inchiostro di china);
• kami (carta di riso);
• suzuri (pietra da inchiostro).

Il corso, condotto in presenza, è completato da ore di specialistica di consulenza, in presenza e/o online, per incontri individuali e/o gruppali.

La pratica permette e favorisce

• l’indagine e l’espressione degli stati d’animo e dei sentimenti;
• la coltivazione dell’auto-osservazione e l’esplorazione delle proprie risorse interiori;
• la costruzione di sane relazioni con sé stessi e con l’altro da sé;
• l’esplorazione della propria personalità e il potenziamento della propria creatività.

L’atto creativo istantaneo e fluido permette di registrare un ritratto del “cuore” di chi scrive, tracciando col pennello un percorso che sgorga dalla sua interiorità e pervenendo a una composizione che diviene specchio e traccia della dimensione emozionale dell’animo del calligrafo.

Informazioni e contatti

I corsi e la comunicazione del progetto sono a cura della prof.ssa Mariavelia Chiara Siciliano, responsabile ministeriale del progetto.

Per chiarimenti sulla modalità d’iscrizione e partecipazione ai corsi e per ulteriori informazioni, scrivere all’indirizzo di posta elettronica: proben@accademiabellearti.fr.it.