Ministero dell'Università e della Ricerca - Progetti di ricerca per la promozione del benessere psicofisico e del contrasto ai fenomeni di disagio psicologico ed emotivo della popolazione studentesca – Decreto Direttoriale n. 729 del 10 giugno 2025 e ss.mm.ii.
Presentazione del progetto
Per la cura e la coltivazione del benessere psicofisico, la crescita personale, l’acquisizione di strumenti inediti e modalità di traduzione artistica delle sfere sensoriali, emozionali e sentimentali, in una sana e consapevole presenza a sé stessi, si presentano alla popolazione studentesca i corsi del progetto di ricerca “Proben”, per la promozione del benessere e del contrasto ai fenomeni di disagio psicologico ed emotivo della popolazione studentesca.
Nell’ambito del progetto sono condotti corsi che prevedono pratiche dinamiche, creative e contemplative, con percorsi finalizzati alla crescita ed all’evoluzione personale, a cui tutti gli studenti dell’Accademia di Belle Arti di Frosinone possono liberamente e gratuitamente partecipare.
Tutti i corsi del progetto Proben sono inoltre integrati da consulenze specialistiche condotte dalle guide di ogni corso, che possono essere individuali e di gruppo, a supporto e beneficio del percorso di ogni allievo partecipante ai corsi, per elaborare i cambiamenti interiori e l’emerso dall’esperienza di pratica che si conduce.
A seguire si presentano tutti i corsi e le pratiche del progetto.
Corsi del progetto
Pratiche corporee performative
Laboratorio di pratiche corporee esperienziali e creative che abbraccia sfere contigue quali:
- il movimento consapevole;
- il movimento creativo;
- la danza contemporanea;
- il teatro danza;
- la performance d’arte contemporanea.
Il laboratorio sarà condotto in presenza. Le ore previste di specialistica di consulenza si svolgeranno in presenza e/o online, attraverso incontri individuali e/o gruppali.
Il percorso espirenziale permette di:
- perseguire la crescita individuale dei corsisti attraverso una nuova presenza consapevole a sé stessi, maturata durante le pratiche interdisciplinari e fondata sull’indagine esperienziale del proprio “corpo vissuto”, esplorato nello spazio come unità psicofisica, in posture, gesti, emozioni e sentimenti;
- favorire la crescita artistica dei corsisti, che al termine del corso dovranno aver acquisito tecniche e strumenti di progettazione e condivisione di performance d’arte contemporanea.
Il progetto del corso ha come obiettivo artistico, grazie all’acquisizione di nuova consapevolezza e padronanza corporea, l’elaborazione e la presentazione di una performance artistica multimediale, individuale e/o di gruppo, al termine del percorso di laboratorio, in cui al centro emerga l’esperienza del corpo vissuto, padrone dello spazio scenico esterno e consapevole dell’umore emozionale e psicologico interno.
Yoga
Un corso di pratiche yogiche finalizzate alla coltivazione della calma e della chiarezza mentale, del benessere e dell’integrazione dell’unità psicofisica del praticante e della presenza consapevole al proprio corpo, al proprio respiro e alle proprie emozioni.
Il corso, condotto in presenza, è completato da ore di specialistica di consulenza, svolte in presenza e/o online, garantite per incontri individuali e/o gruppali.
Obiettivi specifici e finalità delle pratiche
- acquisire tecniche di controllo e gestione dello stress e dell’ansia;
- controllare corpo, mente e respiro per connettersi alle proprie energie vitali;
- coltivare la forza e l’energia mentale per pervenire a una crescita interiore e a un’evoluzione spirituale;
- fortificare il corpo e la mente per contrastare fenomeni di irrequietezza ed apatia.
La pratica yogica, di consapevolezza e presenza mentale, porta il praticante al riconoscimento e all’ascolto dei propri stati emotivi in una connessione profonda al proprio corpo e ai segnali che questo comunica, favorendo un’osservazione profonda di sé, accogliente e senza giudizio, e contrastando meccanismi di reattività emotiva che allontanano da relazioni sane ed amorevoli con sé stessi e con il prossimo.
Shodō
Lo Shodō è la “via” dell’arte calligrafica giapponese che assume le caratteristiche di un “percorso” verso un affinamento interiore dell’individuo, una chiara presenza a sé stessi e una mente calma e stabile attraverso la pratica di un atto creativo.
Quest’arte ha infatti trasformato in Oriente, in Cina e in Giappone in modo particolare, l’uso del pennello in arte della conoscenza di sé.
Lo Shodō ancora oggi viene praticato con strumenti tradizionali:
- fude (pennello);
- sumi (inchiostro di china);
- kami (carta di riso);
- suzuri (pietra da inchiostro).
Il corso, condotto in presenza, è completato da ore di specialistica di consulenza, in presenza e/o online, per incontri individuali e/o gruppali.
La pratica permette e favorisce
- l’indagine e l’espressione degli stati d’animo e dei sentimenti;
- la coltivazione dell’auto-osservazione e l’esplorazione delle proprie risorse interiori;
- la costruzione di sane relazioni con sé stessi e con l’altro da sé;
- l’esplorazione della propria personalità e il potenziamento della propria creatività.
L’atto creativo istantaneo e fluido permette di registrare un ritratto del “cuore” di chi scrive, tracciando col pennello un percorso che sgorga dalla sua interiorità e pervenendo a una composizione che diviene specchio e traccia della dimensione emozionale dell’animo del calligrafo.
Informazioni e contatti
I corsi e la comunicazione del progetto sono a cura della prof.ssa Mariavelia Chiara Siciliano, responsabile ministeriale del progetto.
Per chiarimenti sulla modalità d’iscrizione e partecipazione ai corsi e per ulteriori informazioni, scrivere all’indirizzo di posta elettronica: proben@accademiabellearti.fr.it.